jeudi 26 juin 2014

10 astuces pour voir la vie en rose

Salut les miss,

Rare sont les filles dont l'humeur est toujours au beau fixe ! Mais il existe quelques recettes pour traverser la vie sur un petit nuage...



1. Prends soin de toi


Le ciel est tout gris, les nuits sont encore longues... Aux premiers rayons de soleil, expose-toi : la lumière est une source naturelle d'énergie dont ton corps a besoin. Respect aussi ton sommeil, fais un peu de sport et chouchoute-toi. Quand on est jolie, on se sent tout de suite moins fatiguée et de meilleure humeur !

2. Cultive ton jardin secret


Peindre, bricoler, cuisiner, écrire...adonne-toi régulièrement à ton passe-temps préféré. Une parenthèse bien à toi, pendant laquelle tu oublies tout, tes soucis et ta petite personne. Tu as remarqué ? Quand on est dans sa bulle le temps passe drôlement plus vite !

3. Aime-toi


Tout le monde se sent nul certains jours. Et c'est faux ! Pour ne pas focaliser ton attention sur tes (petits) défauts, cultive tes qualités. Tune vois pas quelles sont les tiennes ? Alors fais un sondage en demandant à tes meilleures amies et à tes parents ce qu'ils préfèrent chez toi. Les réponses font déjà du bien...

4. Fais-toi confiance


Oui, tu es capable de faire des miracles ! La preuve ? Tu as su réconforter ta meilleure amie, tu as eu un 19 en maths, tu as fais une mousse au chocolat divine... Bravo ! Range ces petits moments de bonheurs dans un coin de ta tête. Tu les ressortiras de leurs "tiroir" un jours de blues, ou quand un nouvel objectif se présentera à toi...

5. Sois chaleureuse


 Personne n'a envie d'être aimable avec quelqu'un qui fait la tête. Apprends à sourire ! Au début, ce n'est pas toujours facile, mais avec un peu d’entraînement, on arrive même à sourire à des inconnus... Multiplie aussi les occasions de rire entre copains : ça resserre les liens tout en évacuant le stress.

6. Partage


Donne du bonheur aux autres ! Essaie de créer des "étincelles", des petits moments que l'on n'oubliera pas : un anniversaire surprise pour ta mamie, un mot gentil glissé dans la poche de ta copine... Sois aussi à l'écoute, en soutenant tes amis quand ils en ont besoin. Au fait, c'est magique : plus on donne...plus on reçoit !

7. Relativise


Au dernier cours de danse, tu  as eu du mal avec le nouvel enchaînement. Quelle va être ta réaction ?  "Je n'y arriverai jamais" ou "Je vais demander à une copine qu'elle me le remontre" ? Tu as deviné : il y a toujours deux manières d'envisager une situation. Essaie toujours de choisir le côté positif : c'est celui qui donne la pêche pour avancer !

8. Réagis vite !

Un petit problème + un petit problème + un petit problème = une tête remplie de soucie ! Élimine ce qui t'ennuie au fur et à mesure. Si tu as quelque chose sur le cœur, confie-le à ton journal intime ou à une personne proche. Si tu dois faire quelque chose qui te pèse (un exposé, prendre rendez-vous chez l'orthodontiste), agis au contraire plus vite. Et hop, bon débarras !

 

9. Arrête tout !

Entre l'école et les devoirs et les activités du mercredi, ton emploi du temps est surchargé. Ouf ! De temps en temps, tu as droit à une pause, histoire de mettre ton cerveau hors course. Rêvasser sur ton lit, regarder les nuages par la fenêtre...c'est bon ! Tu ne sais  pas t'arrêter? Force-toi, en prévoyant ces pauses dans ton agenda : elles sont aussi importante que le reste.

10. Dis non à ceux qui t'embêtent

Une camarade a dit que ta jupe était moche ? Ignore ses propos :  ce n'est que son avis, pas celui du monde entier. Une amie insiste pour aller à la patinoire alors que tu as horreur de ça ? Décline sa proposition gentiment, mais fermement. Même si tu aimes faire plaisir à tes amis, tu as le droit d'affirmer ta personnalité.



                        Êtes-vous honnête avec vous-même ?


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