Salut les sportives !
L'été est propice aux activités sportives en extérieurs. Que l'on soit adepte de randonnée pédestres ou en quête d'expériences inédites, en France, on n'a l'embarras du choix.
Vive la marche !
Nul besoin de faire partie des plus de 200 000 licenciés de la Fédération française de randonnée pour apprécier la marche. Les vacances sont en effet le moment idéal pour découvrir quelques-uns des 60 000 kilomètres balisés de l'Hexagone. Plus ou moins faciles, ces parcours permettent de découvrir les régions de la plus belle des manières, chacun à son rythme. Pour les plus sportifs, la tendance est la marche nordique. Ce sport dérivé du ski de fond consiste à marcher à vive allure avec l'aide de bâtons, les Nordic sticks. Il permet de travailler l'endurance tout en profitant des paysages.
En altitude
Les amateurs de sensations fortes peuvent profiter de l'été pour s'essayer à la via ferrata. A mi-chemin entre la randonnée et l'escalade, la discipline s’adresse aux plus grands enfants, mais peut tout à fait être pratiquée en famille. Équipé de bonnes chaussures, d'un casque, de longes, de mousquetons et d'un baudrier, on évolue le long d'un itinéraire sur une paroi rocheuse. Plus de 70 massifs français proposent cette activité, à ne pratiquer qu'en présence d'un guide professionnel. Plus ludique, l'accrobranche remporte la palme chez les jeunes, puisque certains parcours sont accessible dès 3 ans (stade d'initiation évidemment). Passant de branche en branche, au moyen de tyrolienne ou de ponts de singe, on se prend, l'espace d'un instant, pour un Tarzan des temps modernes.
Attachez vos ceintures !
On avait l'habitude de pratiquer la luge sur neige, en plein cœur de la saison hivernal. Et bien désormais, de nombreuses stations proposent aux vacanciers la luge d'été Sur des pistes semblables à celles de bobsleigh ou sur des rails, les engins serpentent sur des pentes plus ou moins raides, pouvant atteindre une vitesse de 40 km/h ! Casque vissé sur la tête, on se laisse glisser, seul ou à deux pour accompagner les tout-petits, au gré des virages, vagues et mouvement de terrain. A la fin, on n'a qu'une seule envie : recommencer !
Tentés par le golf ?
Les stations de montagnes, mais aussi les zones touristiques de France, proposent aux vacanciers de s'initier au golf. Et si les greens 9 et 18 trous sont plutôt réservé aux habitués, les mini-golfs sont parfaits pour s'amuser en famille. Plus sportive qu'il n'y paraît, l'activité nécessite un minimum de concentration et une bonne dose d'agilité. A pratiquer en fin de journée, pour se détendre, ou pour éveiller l'esprit de compétition qui sommeil en nous.
Et toi, quels sports comptes-tu pratiquer pour tes vacances en pleine nature ?
Être bien informé. Vous devriez être très familier avec les signes de problèmes de chaleur afin que vous les reconnaissiez en vous-même ou chez un partenaire de jogging. Si vous vous sentez faible, étourdi, désorienté, cessez de transpirer, ou si votre peau est froide et moite, ralentissez ou arrêtez la course, et buvez certains fluides. Si les symptômes persistent, asseyez-vous ou allongez-vous à l'ombre et demandez de l'aide. - See more at: http://www.jogging-course.com/Courir-exterieur/courir-chaud.html#sthash.dKK3rOqd.dpuf
Être bien informé. Vous devriez être très familier avec les signes de problèmes de chaleur afin que vous les reconnaissiez en vous-même ou chez un partenaire de jogging. Si vous vous sentez faible, étourdi, désorienté, cessez de transpirer, ou si votre peau est froide et moite, ralentissez ou arrêtez la course, et buvez certains fluides. Si les symptômes persistent, asseyez-vous ou allongez-vous à l'ombre et demandez de l'aide. - See more at: http://www.jogging-course.com/Courir-exterieur/courir-chaud.html#sthash.dKK3rOqd.dpuf
Personnellement cet été ça va être marche , surf et natation ! :)
RépondreSupprimerBisous <3
Billet bien intéressant ! Je pense me remettre à la marche rapide cet été... 30 minutes par jour... Belle soirée
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